欧洲流行的测试题，可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚分司等世界500强众多企业，曾以此为员工EQ测试的模板。帮助员工了解自己的EQ状况。共33题，测试时间25分钟，*EQ为174分。请准备好纸和笔，自己平时是怎样的反映就怎样回答，不要刻意。这样的成绩才真实有效。

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　　第1~9题：请从下面的问题中，选择一个和自己*切合的答案，但要尽可能少选中性答案。

　　1．我有能力克服各种困难：________

　　A、是的B、不一定C、不是的

　　2．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：________

　　A、和从前相仿B、不一定C、和从前不一样

　　3．一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标：________

　　A、是的B、不一定C、不是的

　　4．不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：________

　　A、不是的B、不一定C、是的

　　5．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：________

　　A、从未如此B、偶尔如此C、有时如此

　　6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：________

　　A、我仍能专心工作B、介于A、C之间C、我不能专心且感到愤怒

　　7．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：________

　　A、是的B、不一定C、不是的

　　8．我热爱所学的专业和所从事的工作：________

　　A、是的B、不一定C、不是的

　　9．气候的变化不会影响我的情绪：________

　　A、是的B、介于A、C之间C、不是的

　　第10~16题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。

　　10．我从不因流言蜚语而生气：________

　　A、是的B、介于A、C之间C、不是的

　　11．我善于控制自己的面部表情：________

　　A、是的B、不太确定C、不是的

　　12．在就寝时，我常常：________

　　A、极易入睡B、介于A、C之间C、不易入睡

　　13．有人侵扰我时，我：________

　　A、不露声色B、介于A、C之间C、大声抗议，以泄己愤

　　14．在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作：______

　　A、不是的B、介于A、C之间C、是的

　　15．我常常被一些无谓的小事困扰：________

　　A、不是的B、介于A、C之间C、是的

　　16．我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：________

　　A、不是的B、不太确定C、是的

　　第17~25题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己*切合的答案，同样少选中性答案。

　　17．我被朋友、同事起过绰号、挖苦过：________

　　A、从来没有B、偶尔有过C、这是常有的事

　　18．有一种食物使我吃后呕吐：________

　　A、没有B、记不清C、有

　　19．除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界：________

　　A、没有B、记不清C、有

　　20．我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：________

　　A、从来没有想过B、偶尔想到过C、经常想到

　　21．我常常觉得自己的家庭对自己不好，但是我又确切地知道他们的确对我好：________

　　A、否B、说不清楚C、是

　　22．每天我一回家就立刻把门关上：________

　　A、否B、不清楚C、是

　　23．我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：________

　　A、否B、偶尔是C、是

　　24．当一件事需要我作决定时，我常觉得很难：________

　　A、否B、偶尔是C、是

　　25．我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉：________

　　A、否B、偶尔是C、是

　　第26~29题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅须回答“是”或“否”即可，在你选择的答案下打“√”。

　　26．为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲惫不堪：

　　是________否________

　　27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来:

　　是________否________

　　28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗:

　　是________否________

　　29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒：

　　是________否________

　　第30~33题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择与自己*切合的答案，在你选择的答案下打“√”。

　　答案标准如下：

　　12345

　　从不几乎不一半时间大多数时间总是

　　30．工作中我愿意挑战艰巨的任务。12345

　　31．我常发现别人好的意愿。12345

　　32．能听取不同的意见，包括对自己的批评。12345

　　33．我时常勉励自己，对未来充满希望。12345

　　参考答案及计分评估：

　　计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，*后将几部分得分相加，得到的那一分值即为你的*终得分。

　　第1~9题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。计____分。

　　第10~16题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。

　　第17~25题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。

　　第26~29题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分。计______分。

　　第30~33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计______分。

　　总计为______分。

　　专家点评

　　近年来，EQ──情绪智商，逐渐受到了重视，世界500强企业还将EQ测试作为员工招聘、培训、任命的重要参考标准。

　　看我们身边，有些人绝顶聪明，IQ很高，却一事无成，甚至有人可以说是某一方面的能手，却仍被拒于企业大门之外；相反地，许多IQ平庸者，却反而常有令人羡慕的良机、杰出不凡的表现。

　　为什么呢？*的原因，乃在于EQ的不同！一个人若没有情绪智慧，不懂得提高情绪自制力、自我驱使力，也没有同情心和热忱的毅力，就可能是个“EQ低能儿”。

　　*以上测试，你就能对自己的EQ有所了解。但切记这不是一个求职询问表，用不着有意识地尽量展示你的优点和掩饰你的缺点。如果你真心想对自己有一个判断，那你就不应施加任何粉饰。否则，你应重测一次。

　　测试后如果你的得分在90分以下，说明你的EQ较低，你常常不能控制自己，你极易被自己的情绪所影响。很多时候，你容易被击怒、动火、发脾气，这是非常危险的信号──你的事业可能会毁于你的急躁,对于此,*的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,正如富兰克林所说:”任何人生气都是有理的,但很少有令人信服的理由。”

　　如果你的得分在90～129分，说明你的EQ一般，对于一件事，你不同时候的表现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有EQ意识，但这种意识不是常常都有，因此需要你多加注意、时时提醒。

　　如果你的得分在130～149分，说明你的EQ较高，你是一个快乐的人，不易恐惧担忧，对于工作你热情投入、敢于负责，你为人更是正义正直、同情关怀，这是你的优点，应该努力保持。

　　如果你的EQ在150分以上，那你就是个EQ高手，你的情绪智慧不但是你事业的阻碍，更是你事业有成的一个重要前提条件。