祝武汉卡耐基北辰遴选培训圆满结束

北辰遴选情绪管理培训
课程大纲：
（一）当压力来临 —— 正确认识压力
1、压力与工作并存 (个人压力测试)
2、面对压力，你可以选择
3、压力解析
4、压力适宜度
（二）压力与个人
1、压力与表现
2、与压力合作
（三）压力及情绪管理——如何真正解除或释放压力
1、一个奇特的公式与两个效应
★ 自信心与自我形象
★ 心态决定一切
2、境由心生
★ 快乐只是一种心态
★ 找寻通往快乐的阶梯
★ 逆境中的情商
3、卓越情绪管理
★ 消极情绪的3大来源
★ 控制情绪的6大步骤
★ 96%的忧虑都是你想出来的！
（四）压力的实用处理技巧：
1、问题解决策略
2、情绪管理策略
3、各种放松训练：
－深呼吸放松法
－想象放松法
－NLP放松技术