武汉翼尔减肥帮助营员们建立起科学的饮食习惯和健康的生活方式以及受益终生的体重管理方法从而拒绝反弹。
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武汉翼尔减肥，营员在专业团队的指导下，*健康合理的膳食搭配，良好生活习惯的培养，健康教育，以及专业、科学、高效的运动训练，达到控制体重、健身、强体的目的。
《全封闭式减肥训练营》
28天为一个周期，可以减掉自身体重的8%—15%以上的体重，签约减重，无效退款。
课程介绍：热量消耗课程、新陈代谢提高课程、局部塑形课程、户外训练、营养课程
课程特点：28天减肥训练班，分为三个训练周期：身体适应期（1-5天）、快速燃脂期（6-23天）、局部塑型期（24-28天）。
适合人群：中度和重度肥胖人群、因肥胖影响个人生活及心情的人群、长期体重处于超标的人群、产后恢复人群、使用减肥药及其他不当减肥方法反弹的人群等。 
女性减肥为什么要做力量训练？
什么是力量训练？
力量训练是一种抵抗阻力的能力训练，是一种*多次多组的有节奏的负重练习改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。力量训练内容丰富，常见的基本训练有俯卧撑、引体向上、卷腹、仰卧起坐等。
女性进行力量训练能减肥吗？
很多女性朋友担心自己一旦“沾染”了力量训练就会变成肌肉女。其实女性要变成肌肉女并非易事，这主要是因为女性体内缺乏促进肌肉增长的激素——睾酮。男性体内的这种激素天生比女性要高很多。
女性进行力量训练不易长肌肉，但是减肥效果很好。一方面，中低强度的力量训练以脂肪供能为主，能够燃烧大量脂肪，降低体脂率。而高强度的力量训练*训练肌力，提高人的基础代谢率，促使人消耗更多的热量，有利于减轻体重，塑造完美体型。另一方面，力量训练能够锻炼肌肉和骨骼，增加人体的瘦体重，降低体内的脂肪，达到理想的减肥效果。以力量训练这一种减脂又增肌的运动方式减肥还有一个好处，能够避免体重反弹。因此，要减肥，不仅要做有氧运动，还要结合力量训练。 
游泳为什么能减肥？
游泳之所以能减肥，是因为人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，人一定能感受到那强大的阻力，背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼。游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是*的证据。
游泳也是一项激烈的运动，而且水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉。身上那些多余的脂肪，也会悄悄的“溶解在水中”。
人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材*有效的运动之一。 
【胖子】要像科比一样坚持，才能瘦
我没像科比那样见过凌晨四点的洛杉矶。但是今天，在大洋彼岸，我想向科比道一声：传奇，再见！
你做一件事情够坚持吗？长达20年的高强度比赛，又受过跟腱撕裂等大伤，那个愤怒打球的科比，那个华丽舞步过人的科比，那个飘逸后仰跳投的科比给人们留下很多美好的回忆一代传奇人物，他曾拿到5个总冠军，1个常规赛MVP；他总得分超越乔丹，成NBA 历史第三；
减肥，需要如此坚持吗？
当然，你以为减肥很容易啊！减肥也是需要你努力付出的，努力挥洒汗水的！如果你是一个200斤、300斤，甚至400斤的胖子你不付出点努力，怎么可能会瘦呢？减肥，*一点一滴的努力，于是体重就下降一点点1天过去了，外形未变10天过去了，外形未变。。。。。1个月过去了，你的朋友会说“哇，你好像瘦了蛮多勒，伙计”是的，我离减肥成功更近了一步有多少付出，就有多少回报！别人并不知道你在背后的付出和努力，但是你突然站在人前，就是很NB
“你为什么能够如此成功呢？”记者曾问科比“那你知道洛杉矶凌晨四点的样子吗？”科比回答“我不知道，那你能告诉我，洛杉矶凌晨四点是什么样子的吗？”记者边摇头“凌晨四点的洛杉矶：满天星星，寥落的灯光，行人很少。”洛杉矶每天的凌晨四点都还是黑暗的，但此时我已经起床，行走在洛杉矶黑暗的街道上了。一天过去了，洛杉矶的黑暗未有任何改变；两天过去了，依旧，不曾改变...十多年过去了，洛杉矶凌晨四点的黑暗依旧如初但我的肌肉已经变得更强健、体能更充沛、力量更足、命中率更高了。” | 
武汉
